¿Cuáles son los beneficios de la natación?
Siempre hemos escuchado hablar a nuestro médico de confianza acerca de cómo la natación puede ayudarnos a solucionar todo tipo de problemas de salud. Sin embargo, muchos de nosotros no sabemos realmente cuáles son los beneficios reales de este popular deporte y cómo podemos aprovecharnos de ellos para sentirnos mejor y más saludables.
En este artículo hablaremos acerca de los más importantes beneficios de la natación. Comencemos!
¿Cuáles son los beneficios de la natación?
1. Sistema Cardiovascular
No existe deporte aeróbico más efectivo que la natación, sin importar con cuál lo comparemos. Si no estamos acostumbrados a realizar deporte y exigir a nuestro cuerpo, podemos empezar nadando suavemente y moderadamente, entrenando a nuestro corazón de forma progresiva y segura.
Nuestro corazón se fortalecerá, generará volumen muscular y perderá grasa. Las consecuencias serán latidos más fuertes y potentes, que trasladarán más sangre al resto del cuerpo, logrando una frecuencia cardíaca menos densa.
2. Sistema respiratorio
Nuestro sistema respiratorio está conformado por músculos que ayudan al pasaje de aire hacia nuestros pulmones, así como también a vaciarlos. Si logramos entrenar estos músculos, lograremos aumentar la oxigenación de nuestro organismo, eliminar el estrés muscular, mejoraremos la respiración y lograremos reducir la frecuencia respiratoria.
3. Beneficio psicológicos
La natación no sólo nos ayuda físicamente. También psicológicamente.
La natación ayuda a aumentar la autoestima, reduce el estrés, ayuda a pensar liberadamente y a divertirse en grupos ya que, normalmente, la natación se practica en grupos.
Por otra parte, las actividades que realizamos en nuestro tiempo libre nos hace sentir más felices y nos ayudan a lidiar con otros problemas.
Concluyendo este artículo acerca de los beneficios de la natación para nuestro organismo, esperamos que hayan encontrado esta información de mucha utilidad. Hasta la próxima!
Sabemos que los arboles son los pulmones del planeta, es innegable, pero te has preguntado ¿Cuántos arboles necesitamos para poder respirar y por ende vivir?
Para abastecer el oxigeno de una sola persona al día se necesitan 22 arboles, es decir 0,41 hectáreas de arboles plantados para darle vida a una persona, una hectárea es una gran extensión de terreno, pero una hectárea entera de arboles plantados (10 mil metros cuadrados) producen oxigeno para 18 personas al día.
Como nos podemos dar cuneta necesitamos millones y millones de hectáreas de arboles plantados para poder respirar y vivir, a medida que se talan y arrasan con bosques disminuimos nuestras propias posibilidades de vivir.
La Importancia De Los Árboles
Los árboles son los organismos de mayor tamaño y mayor tiempo de vida en la tierra.
La Importancia de Plantar un Árbol
Los árboles naturalmente eliminan el CO2 de la atmósfera durante el estado de la fotosíntesis y usan el CO2 para formar hidratos de carbono utilizados en la estructura de la planta, y a su vez libera oxígeno (O2)
Planta un árbol, ahorra CO2
Cada día todos nosotros producimos CO2, ya sea usando el coche o consumiendo energía, estamos liberando CO2, el principal gas de efecto invernadero) al la atmósfera.
Arboles que se Abrazan
Se dice que al abrazar a un árbol se crea un vínculo entre la naturaleza y la persona.
Las mejores imágenes de árboles
Te presentamos las imágenes más bellas e impactantes de árboles a lo largo de nuestro planeta.
Un equipo de biólogos en Australia afirma haber encontrado el primer conjunto de tiburones híbridos en el mundo. El lugar, la costa este de Australia. La señal, como ellos mismos indican, significaría una muestra inequívoca de que los depredadores se están adaptando para hacer frente al cambio climático.
Para empezar y según cuentan, el descubrimiento sin precedentes tendría consecuencias para todo el mundo marino. Y es que se trata de 57 tiburones provenientes de dos especies similares aunque extremadamente difíciles de distinguir.
Los biólogos encontraron a estos 57 animales que provenían del apareamiento de la especie de los tiburones de puntas negras australiano (llamados Carcharhinus tilstoni) con los tiburones de puntas negras común o tiburones macuira (llamados Common blacktip shark). En palabras de la doctora Jennifer Morgan en Queensland:
Fue algo sin precedentes debido a que la hibridación entre los tiburones en su hábitat natural nunca ha sido reportado antes en Australia o cualquier otra parte del mundo.
AL parecer los científicos se encontraban estudiando las poblaciones de peces, un proyecto para enumerar y catalogar las especies que se encuentran en la costa este de Australia. En ese momento se encontraron con los 57 tiburones híbrido en un tramo de 2.000 kilómetros de costa. Según la doctora Morgan, los posteriores análisis no dejaban lugar a dudas. Se trataba de un cruce entre dos especies relacionadas pero genéticamente diferentes, es decir, una nueva especie.
Al tiburón macuira (más grande) nada en las aguas más frías del sur de Queensland mientras que el tiburón de puntas negras australiano (más pequeño) era más frecuente encontrarlo en los mares más cálidos. Aún así, según Morgan existe una buena razón para este cruce entre especies. La doctora afirma que el tiburón de puntas negras podría estar intentando asegurar su supervivencia en próximas generaciones ante los posibles cambios medioambientales:
Las especies con el cuerpo más pequeño pueden hibridar con las especies con el cuerpo más grande, lo que permite que las especies tropicales se muevan más hacia el sur. Pensamos que esto va a proporcionar a los tiburones un mecanismo de adaptación a los cambios ambientales en el futuro
Si el tiburón de puntas negras australiano se aparea con el tiburón de puntas negras común, sus crías podrán vivir mucho más al sur en aguas frías. El apareamiento con otra especie le permite ampliar su rango de hábitat. Una especie restringida a los trópicos puede así desplazarse a aguas templadas. Lo que estamos viendo es evolución en acción.
La hibridación ocurre entre muchas especies del reino animal, incluyendo aves y algunos tipos de peces, aunque hasta ahora jamás entre tiburones. Según cuenta el doctor Colin Simfendorfer, el descubrimiento podría ayudar a ampliar el conocimiento científico de los tiburones:
Obviamente, se trata de una observación muy interesante porque nunca habíamos visto tiburones híbridos anteriormente. Por lo tanto, la hipótesis es posible. Pensábamos que comprendíamos cómo las distintas especies de tiburones habían surgido, pero lo que esto nos está diciendo es que aún no entendemos totalmente los mecanismos que llevaron a la separación de especies.
A partir de aquí, los científicos planean buscar la hibridación entre las costas de Australia donde es probable que pudieran existir otras especies de tiburones híbridos.
Aún no hemos examinado toda las especies de tiburones de la costa oeste y la costa del Territorio Norte. Uno de los interrogantes que esperamos responder es lo extenso que es el fenómeno de la hibridación.
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History of Life - Department of Geoscience. University of Wisconsin-Madison
Lo que conocemos y aventuramos sobre el origen y evolución de la vida en el planeta Tierra presentado en forma de reloj de 24 horas.
En esta representación, a lo largo de los 1440 minutos que hay en un día, los humanos existiríamos durante poco más de un minuto. Visto así, a pesar de toda nuestra actividad destructiva y contaminante, a escala geológica no somos para la Tierra más que el molesto estornudo de un resfriado de verano.
Un equipo del CSIC ha encontrado el mecanismo por el que las hembras de lubina se convierten en machos al aumentar la temperatura. El efecto estaría relacionado con el silenciamiento de una enzima responsable de la formación de los órganos femeninos.
